Cinco principais exercícios para o glúteo

Ter um bumbum bonito é algo extremamente importante para a estética humana, principalmente para a cultura brasileira, pois somos conhecidos no exterior como a nação do “pandeiro”. Por isso, aí vai algumas dicas dos cinco principais exercícios para dar aquela “alavancada” no glúteo. 1° Agachamento com sobrecarga: no agachamento sumô as pernas ficam mais afastadas,…

Glúteo isolado: 5 exercícios que dão ênfase para aumentar o glúteo!

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