Se guérir du stress: Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s'inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale - Audiolibro - Derick Howell

Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n

Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n'ai pas le temps » ?

En fait, le stress semble être devenu un compagnon de tous les instants dans le monde moderne. La liste des choses à faire ne diminue jamais et s'enrichit chaque jour de nouveaux éléments.

Le stress augmente-t-il constamment ou est-ce simplement le bon moment de découvrir une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie quotidienne ?

- 94 % des travailleurs américains déclarent subir un stress sur leur lieu de travail. La pression due à des délais courts ainsi qu'une ambiance désagréable au travail sont perçues comme particulièrement stressantes.
- Toutefois, si le stress devient un état permanent, il peut avoir de graves conséquences. Selon les compagnies d'assurance, le nombre de salariés qui quittent prématurément leur emploi en raison de maladies liées au stress a augmenté de 40 % au cours des dix dernières années.
- Selon les chercheurs, la charge de travail dans notre société n'augmente pas. Au contraire. Les travailleurs disposent de plus de temps libre qu'auparavant. Comme l'a démontré une étude de l'Université de l'État de Californie (California State University), ce sont justement les possibilités infinies d'utiliser son temps libre aujourd'hui qui sont à l'origine du stress.
- Être stressé contribue à créer une image positive de soi. Dans la société, le stress est associé au fait d'avoir une carrière réussie, une vie privée épanouie et de nombreux amis – des études l'ont également prouvé. Il est donc tout sauf facile de sortir du cercle vicieux du stress.

Pour gérer le stress de manière proactive, il est nécessaire d'identifier les schémas de pensée et de sentiment et d'avoir le courage d'être heureux à sa façon.

Apprendre à gérer le stress de manière efficace, ou comment se guérir du stress ?
Une fois que vous avez reconnu que vous souffrez de stress chronique, vous devez agir.

Quelles solutions face au stress ?

Thibaud Auer : tous les produits

Stress et anxiété Ebook - Tout le Développement Personnel Ebook - eBook

Méditez Avec Votre Esprit de LIBROTEKA - Livre audio

Doxa inter2019-gérer son stress efficacement

Reconnaitre et gérer le stress au travail

Comment stopper les attaques de panique: 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies. Améliorez votre bien-être. - Derick Howell - Audiobook - BookBeat

Comment Arrêter De Trop Penser: Un Guide Pour Ne Pas Se Perdre Dans Ses Pensées. Obtenez

Se guérir du stress: Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s'inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale : Derick Howell, Thibaud Auer

Comment Arrêter De Trop Penser: Un Guide Pour Ne Pas Se Perdre Dans Ses Pensées. Obtenez la Paix d'Esprit Avec Des Techniques Pour Soulager l' Anxiété, Gérer le Stress et Éliminer la Pensée

Derick Howell – Audio Books, Best Sellers, Author Bio

J'arrête de stresser ! 21 jours pour changer : Patrick Amar, Silvia André: : Livres

Stress et anxiété Ebook - Tout le Développement Personnel Ebook - eBook

Se guérir du stress: Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s'inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale (French Edition): Howell, Derick: 9781958166253

Comment Arrêter De Trop Penser: Les Règles d'Or et Les Techniques Pratiques Pour Éliminer La Pensée Négative, Vivre Dans Le Présent et Atteindre La Règles d'Or pour le Développement Personnel):