Dor muscular tardia é sinônimo de treino eficaz? – Dragon Pharma Brasil

Por muito tempo se construiu a famosa ideia do “no pain no gain” no fisiculturismo e na musculação pelo estilo de vida, porém essa ideia foi um pouco deturpada e acabamos caindo em uma cilada que pode ser prejudicial para o nosso desempenho na hipertrofia e ganho de força no treinamento com pesos.   A DMT é causa por u

mateus_fariaspersonal - 📍A dor muscular de inicio tardio (DMIT), é caracterizada como uma sensação de desconforto na musculatura esquelética por causa de uma determinada sobrecarga a qual não se está acostumado a

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